www.public4you.fora.pl

trend31lm

排毒美容菜--大杏仁蔬菜色拉
大杏仁mm营养美味健康大杏仁,是补充蛋白质、维生素E和多种微量元素的食品.在享受香脆美味的同时,[link widoczny dla zalogowanych],还能轻轻松松控制体重.它不但可以带给你心满意足的口感和饱腹感,[link widoczny dla zalogowanych],还能够帮助你抵御氧化和衰老的压力.
一把大杏仁(约23粒),[link widoczny dla zalogowanych],大约28克,含有160卡路里,同时富含类黄酮抗氧化剂,同时也是维生素E和矿物质镁的极好来源.大杏仁还可以提供丰富的蛋白质膳食和纤维素,以及有利于心脏健康的不饱和脂肪酸、钾、钙、磷和铁等营养物质.研究表明大杏仁能够显著改善体内的胆固醇水平,[link widoczny dla zalogowanych],从而帮助心脏健康,同时还有抵御自由基带来的基因氧化风险的作用.
大杏仁均衡的营养成分,[link widoczny dla zalogowanych],可以解释大杏仁为何能够使人产生饱腹感并减少其它食物的摄入,从而保持体重稳定.另一个原因是,[link widoczny dla zalogowanych],大杏仁中的部分脂肪没有被消化和吸收,因此人体吸收的热量可能远远小于食物标签中列出的卡路里含量.在一把美国大杏仁所含的脂肪中,[link widoczny dla zalogowanych],70%以上为不饱和脂肪,[link widoczny dla zalogowanych],饱和脂肪仅含1克.
过去,人们经常把食物的脂肪含量与体重增加画上等号.美国的一项研究显示,[link widoczny dla zalogowanych],在每天的膳食中加一把美国大杏仁不仅不会使体重增加,[link widoczny dla zalogowanych],还可以提供均衡营养并增加饱腹感,[link widoczny dla zalogowanych],帮助控制体重.几年来,科学家通过观察发现,[link widoczny dla zalogowanych],经常食用大杏仁和其它坚果的人不易出现超重或者体重增长的情况.

Create the Goddess new styles for your baby'sself with [link widoczny dla zalogowanych] mark 4 styler and be as well groomed as your friend are well versed. You also can even curl with it. Do whatever you want with this handy styler. your friend can choose the new 2010 lastest [link widoczny dla zalogowanych], ghd color collection, [link widoczny dla zalogowanych], purple ghd,[link widoczny dla zalogowanych], pure or dark limited edition, or black, hot pink, kiss pink, gold, even or the "rare" which comes in a leopard print case.
相关的主题文章：

[link widoczny dla zalogowanych]