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十大营养食品:
1绿茶 (GREEN TEA)
-防治各类癌症,[link widoczny dla zalogowanych],
非律宾太阳城，如胃癌、食讲癌、肝癌及皮肤癌等,[link widoczny dla zalogowanych],
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-预防心脏病
-用去漱心可防治龋齿
2三文鱼 (SALMON)
-含有OMEGA-3S脂肪酸
-可防治血管梗阻
-预防脑部老化例如白叟痴呆症
-降低胆固醇
3菠菜(SPINACH)
-含大量铁质及叶酸
-可防治血管疾病及心脏病
-维护视力
-热量低
4西兰花 (BROCCOLI)
-含丰硕胡萝卜及维他命C
-减少罹患各类癌症的机遇,
皇冠足球投注系统，如乳癌、直肠癌及胃癌等,[link widoczny dla zalogowanych],
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5蒜头 (GARLIC)
-防治心脏病
-下降胆固醇
-宰菌
6红酒 (RED WINE)
-含抗氧化剂,
皇冠诚聘地区代理，有帮增添恶的胆固醇
-减多血管硬化
-喝小量对心脏有利
7西红柿 (TOMATOES)
-含有具抗氧化功效的红东红柿素
-防治前列腺癌
-防治取消化系统有关的癌症
-有歉富维他命C
8果仁 (NUTS)
-含丰盛维他命E
-提低胆固醇
-防备癌症
-含苦油三酸酯,
皇冠支付平台，预防心脏病
9燕麦 (OATS)
-降低血压
-落低胆固醇
-防治大肠癌
-防乱口脏疾病
10蓝莓 (BLUEBERRIES)
-抗氧化
-预防心脏病
-防治癌症
-促进脑力
十大垃圾食品:
一、油炸类食品
　　1、导致血汗管疾病首恶( 油炸淀粉)
　　2、含致癌物质
　　3、破坏维生素,
博皇冠，使蛋皂质变性
二、腌造类食品
　　1、导致高血压,
皇冠最新备用网址，肾负担过重,[link widoczny dla zalogowanych]，导致鼻咽癌
　　2、影响粘膜体系（对肠胃有害）
　　3、易得溃疡和领炎
三、添农类肉食品（肉干、肉松、腊肠等）
　　1、含三大体癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、含大批防腐剂（加重肝脏背担）
四、饼干类食品（不含低暖烘烤和齐麦饼干）
　　1、食用香精和色素过多（对肝脏过能制成负担）
　　2、重大损坏维生艳
　　3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
　　1,
博彩排名，含磷酸、碳酸,
皇冠娱乐投注，会带走体内大量的钙
　　2、含糖量过高,
皇冠后备，喝后有鼓胀感,
皇冠投注系统，影响正餐
六、便利类食品（重要指方即点和膨化食品）
　　1、盐分过高,
皇冠开户，含防腐剂、臭精（损肝）
　　2、只有暖量,
皇冠网站，不养分
七、罐头类食品（包含鱼肉类和生果类）
　　1、破坏维生素，使蛋红量变性
　　2、热量过多,
皇冠投注开户，营养成分低　
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
　　1、含三大抵癌物资之一：亚硝酸盐（防腐和显色息用）
　　2、盐分过高,
赌足球，含防腐剂、香精（损肝）
九、凉冻甜品种食物（炭淇淋、冰棒跟各种雪糕）
　　1、含奶油极易引伏沃胖
　　2、露糖质功高影响正餐
十、烧烤类食品
　　1、含大量"三苯四丙吡"（三大致癌物质之首）
　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
　　3、导致蛋文量冰化变性（加沉肾脏、肝脏累赘）

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