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Wysłany: Nie 21:12, 27 Lut 2011 Temat postu: 排毒美容菜 |
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排毒美容菜--大杏仁蔬菜色拉
大杏仁mm营养美味健康大杏仁,是补充蛋白质、维生素E和多种微量元素的食品.在享受香脆美味的同时,ghd deluxe midnight collection,还能轻轻松松控制体重.它不但可以带给你心满意足的口感和饱腹感,ghd dark limited edition,还能够帮助你抵御氧化和衰老的压力.
一把大杏仁(约23粒),cheap ghd hair straightener,大约28克,含有160卡路里,同时富含类黄酮抗氧化剂,同时也是维生素E和矿物质镁的极好来源.大杏仁还可以提供丰富的蛋白质膳食和纤维素,以及有利于心脏健康的不饱和脂肪酸、钾、钙、磷和铁等营养物质.研究表明大杏仁能够显著改善体内的胆固醇水平,pink ghd,从而帮助心脏健康,同时还有抵御自由基带来的基因氧化风险的作用.
大杏仁均衡的营养成分,ghd iv purple styler,可以解释大杏仁为何能够使人产生饱腹感并减少其它食物的摄入,从而保持体重稳定.另一个原因是,mini ghd,大杏仁中的部分脂肪没有被消化和吸收,因此人体吸收的热量可能远远小于食物标签中列出的卡路里含量.在一把美国大杏仁所含的脂肪中,ghd pink,70%以上为不饱和脂肪,ghd salon,饱和脂肪仅含1克.
过去,人们经常把食物的脂肪含量与体重增加画上等号.美国的一项研究显示,ghd green envy,在每天的膳食中加一把美国大杏仁不仅不会使体重增加,pure white ghd,还可以提供均衡营养并增加饱腹感,limited edition pure ghd,帮助控制体重.几年来,科学家通过观察发现,ghd midnight gift set,经常食用大杏仁和其它坚果的人不易出现超重或者体重增长的情况.
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