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 Wysłany: Pią 13:56, 11 Mar 2011 Temat postu: 论心理问题 |
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论心理问题
。因此，个体要有效地解决自己所面对的心理问题还必须具备统筹规划的能力。首先，个体要善于把握心理问题解决的重点，把主要精力用于对个体的生活具有决定性意义的心理问题的解决上。个体要理性地认识各种心理问题的性质、程度及彼此之间的相互关系，不能仅凭感觉。有时候，我们感觉重要的心理问题不一定是主要问题，我们会对所面临的问题有错误的估计。因此，培养学生正确评估心理问题的观念尤其重要。其次，个体要善于把握心理问题解决的时机。时机把握的关键在于个体在解决心理问题时要有前瞻性。对刚刚出现的心理问题，如果它的发展方向会对个体生活产生重要影响，就要及时加以解决，要防患于未然。第三，个体还要善于根据各种心理问题的相互关系，选择好解决心理问题的突破口，安排好心理问题解决的顺序。3．2增强心理的自我调节心理的自我调节是个体通过一定手段降低新需要的强度，以缓解心理压力，消除心理冲突，达到心理平衡。心理调节的目标不在于解决心理问题，而在于避免过于激烈的心理冲突，使个体心理结构维持正常的功能状态。心理调节主要适用于三种情形：一是当个体所面临的心理问题由于各种主客观条件的不足而一时难以解决；二是有些心理问题虽能解决，但出于某种考虑，暂不予以解决；三是心理问题的解决失败了，个体产生了挫折感。个体的心理调节有积极与消极之分。消极的心理调节旨在躲避心理问题，避免心理冲突，保持原有水平的心理平衡。人类对心理防御机制不加选择地自发运用，多为消极的L-理调节。个体消极的心理调节，使个体错失了解决心理问题的良机。个体的心理障碍与心理疾病就是因为消极的心理调节使心理问题久拖不决，积重难返而产生的。积极的心理调节不仅要达到维持心理平衡的目的，还要为个体在全局上更顺利地解决心理问题提供必要的条件。积极的心理调节也常常运用人类业已形成的心理防御机制，但必须认真选择，并设法消除其消极作用。积极调节更多地采用的方法是，把所遭遇到的心理问题放在个体发展、社会发展的大背景下去思考，扩大自己的心胸，改变思考心理问题的角度，提高认识心理问题的水平，以达到较高层次的心理平衡。对心理问题的积极调节有两个基本策略。一是学会等待，学会忍受一定程度的挫折，以提高自己的耐受性；二是转化矛盾，用新的矛盾代替旧的矛盾，使心理问题的作用向积极方面转化。通常所说的“化悲痛为力量”，就是运用了这种策略。发展中的心理问题只能通过发展才能应对。心理问题的解决要靠提高个体的心理活动水平，心理问题的积极调节要靠提高个体的心理调节能力。只有个体的心理机能水平和心理调节能力都发展了，个体才能更好地应对所面临的心理问题。因此，在指导青少年应对心理问题时，应该优先考虑促进他们的心理发展，而不是只考虑帮助摆脱暂时的困境。
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